ダイエットに必ず必要な酵素っていったい何??酵素なんて取らなくても痩せれるでしょ!!なんて思っている方あま~い!!!

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近年酵素と言う言葉がかなり人気ワードとなっています。
ダイエットには必ず必要!!ダイエットだけに限らず、生きて行く上で必要な源でもある事がわかりました。
なぜ摂取しないといけないのか??
どの酵素が良いのか??
本物は??偽物は??など疑問に思っている事が、ほとんどだと思います。
様々な疑問などをお答えして行きたいと考えています。

酵素は生きて行く上で必ず必要??

1921
栄養学的に、三大栄養素と小学生の時に習いましたね。
それが、時代の変化と共に五大栄養素と変わりました。
近年六大栄養素や七大栄養素と呼ばれている時代です。
まずは三大栄養素です。

  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質

それにこちらが加えられるようになりました。

  • ビタミン
  • ミネラル

こちらで五大栄養素とされていました。

しかし最近はこの2つが加わろうとしています。
まずは食物繊維ですね。
更に最後に、注目されているのが、酵素なのです。

五大栄養素までは、単体でも栄養価値がありますが、6大七大と言うのは補助と言う事が多いですね。

体内で消化されないと言う事が理由で、食物繊維が6番目に加わっています。

体内を動かしたりするのに必要なのが、この酵素でもある訳ですね。

そもそも酵素って何をするの??

1922
酵素の働きは簡単に説明すると、体内で働いてくれるものと言うイメージですね。
酵素と言うのは掛け算の後ろ側と思って下さい。

ビタミン(3)× 酵素(1)=3 の栄養が体に入ります。
しかし酵素がない場合は
ビタミン(3)× 酵素(0)=0 と言う形になりますね。

酵素がなければ、100摂取しても、意味がないと言う事になります。
酵素の量が5・10・・・あれば・・・・と考えると酵素の必要性が理解出来ますね。

こんな経験はありませんか??
疲れているかたと言って、ビタミンの摂取出来るサプリメントばかり摂取したのに、まったく効果がなかった。
ダイエットサプリメントを飲んだのに、意味がなかった・・・!!

これ実は、体内の酵素の量が減っている事が原因ですね。

酵素の働きと言うのは、消化吸収するだけではなく「息をしたり、筋肉を動かしたり」と生命活動に関与しています。

野菜を摂取しているから酵素なんか必要ない!!

1923
よく私は野菜をよく食べるからそんなの必要ない!!なんて方がいます。

はっきり言ってバカですね。

そんな言い訳をする前にしっかりと、勉強したら??なんて思います。

ぜなら酵素は熱を加える事によって効果がなくなる!!

酵素は50℃から70℃以上の熱を加えると、効果がなくなります。

加熱した野菜をどれだけ摂取しても、酵素は摂取出来ていないのですね。

体内の酵素の量が減ると老ける??太る??

1924
酵素と一言で言っても、消化酵素や代謝酵素・食物酵素など様々あります。

酵素は1つの事にしか効果を発揮しませんので、消化酵素だけを摂取すれば良いすべてに良いと言う訳ではありません。

消化酵素をしっかり摂取すればダイエットにも効果があります。

しかしダイエット目的なのに、代謝酵素ばかり摂取していたのでは意味がないと言う事です。

野菜を摂取していると言っても、まんべんなく色々な種類の物を摂取していないと、まったく意味がないと言う事なのです。

そこでバランスよく、配合されているサプリメントやドリンクが人気を集めると言う事になる訳ですね。

人気酵素商品を調べてみた

1918
価格 内容量 酵素の数
5080円 710ml 165種類
100mlのカロリー おすすめの飲み方
142kcal ピーチ味 水・炭酸

ベルタ酵素の口コミ・詳細はこちら

1919
価格 内容量 酵素の数
初回2980円 720ml ココナッツ液+15種類
100mlのカロリー おすすめの飲み方
53kcal りんご酢味 水・炭酸

ココナッツ酵素の口コミ・詳細はこちら

 

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